Летний сезон: 5 правил для защиты ребенка от жары

В первые годы жизни малыша его кожа практически не вырабатывает меланин, который уберегает его от ультрафиолетового излучения. Поэтому позаботиться о своем ребенке во время летней прогулки или отдыха на море крайне важно. Конечно, постоянно прятать его в тенек тоже не рекомендуется. Ведь так кроха не получит нужного ему витамина D, а вдобавок может развиться ряд заболеваний иммунной и нервной систем. Важно уловить баланс между необходимым и вредным для вашего чада пребыванием под солнцем. Следуя нескольким простым, но важным правилам, придерживаться золотой середины будет просто!

  1. Главное правило, которое нельзя игнорировать, – не гулять на солнце в период его наибольшей активности. Это опасно для здоровья и самих родителей. Оптимальное время: утром до 11:00 и вечером после 17:00. А вот в солнцепек не стоит долго бывать даже в тени, иначе есть угроза обезвоживания организма, а еще – большой шанс получить ожог или тепловой удар. Помните, если жарко вам, то малютка ощущает жару в два раза сильнее.
  2. В летнее время выходить на прогулку без солнцезащитного крема недопустимо. Но имейте в виду: малышам – только детский крем. «Взрослое» средство агрессивное для нежной кожи. При выборе продукта ориентируйтесь на наибольший уровень защиты, а именно с SPF не менее 30. Не забывайте, санскрины периодически нужно наносить заново, особенно после купания. Они со временем теряют свои защитные способности, а многие попросту смываются.
  3. Ни в коем случае не нужно раздевать малыша на пляже, считая, что так ему удобно и не жарко. Учтите, максимальное время, когда он может пребывать без одежды на солнце, – не дольше 20 минут. Далее потребуется полное обмундирование: просторная рубашечка с длинным рукавом и головной убор с широкими полями (желательно из натуральных светлых тканей). Но не переусердствуйте: носочки и плотные вещи одевать не стоит.
  4. Находясь на водоеме или на длительной прогулке, ребенок должен выпивать около 1 литра воды. Под солнцем организм теряет влагу, тем более непоседа много бегает и двигается. Так, необходимо пополнять его водные запасы, чтобы легче регулировался теплообмен. Что касается воды, она должна быть не холодной, без льда. И не пугайтесь, если кроха ест с большой неохотой. Это вполне нормальное явление душным летом.
  5. Вдобавок к частому питью не стоит пренебрегать увлажнением кожи. Соленая морская вода и ветер, которые только на первый взгляд освежают, на самом деле сушат покровы. А это сказывается на их способности противостоять высокой температуре. Поэтому смело пользуйтесь увлажняющими бальзамами и лосьонами, а также отличным помощником в таком деле станет гель алоэ вера.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *